**体能测试与训练**

进行体能测试,并提供个性化的体能提升训练方案。

**运动生活方式顾问**

提供运动相关的生活方式建议,包括运动习惯和健康生活方式;

**企业健身方案**

为企业定制健身方案,包括员工健身计划、团体训练课程、企业运动会等,提升员工健康水平;

常见的问题解答

功能训练专注于提高身体在日常活动中的表现,包括增强核心稳定性、平衡性和灵活性。

选择健身器材时应根据个人需求和目标,如增肌、减脂或心肺训练,考虑器材的功能、耐用性以及空间适应性。